Valérie Orsoni vous dévoile ses astuces dans son nouveau livre, LeBodyChallenge

Valérie Orsoni et sa méthode LeBootCamp 

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Valérie Orsoni, d’origine Corse, vit depuis plusieurs années aux Etats Unis. Elle est parvenue à se faire connaître hors de nos frontières grâce à un savoir faire unique et une approche intelligente.

Après avoir essayé plus de 40 régimes, Valérie Orsoni a mis en place des techniques imparables pour permettre aux femmes en surpoids de perdre des kilos sans jamais les reprendre.

En tant qu’ancienne ronde, Valérie Orsoni comprend mieux que personne ce que les femmes peuvent ressentir lorsqu’elles sont frustrées par des régimes inefficaces.

Valérie considère que pour être bien dans sa peau et dans sa tête, il faut également être bien dans son corps ! Le sport c’est une bonne chose, mais bien manger c’est encore mieux !

Entre des recettes minceurs gourmandes, des astuces alimentaires et des exercices faciles à réaliser chez soi ou à l’extérieur, Valérie Orsoni met à disposition des femmes, un panel de conseils avec une condition importante : ne jamais être frustrée.

 

Mincir passe dans un premier temps par une bonne gestion du stress et du sommeil. Valérie vous révèle toutes ses astuces dans ses sessions de coaching LeBootCamp.

Le second secret est la motivation. Sans elle, vous n’atteindrez pas vos objectifs.

Viennent ensuite la nutrition et les exercices physiques.

LeBootScore, une application mobile, vous aidera à suivre vos efforts et à persévérer afin d’atteindre votre objectif.

 

Valérie Orsoni lance LeBodyChallenge

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Après la sortie en 2016 de l’application LeBodyChallenge, les éditions Marabout présentent le guide sous forme de livre.

 

LeBodyChallenge est un programme sportif complet de 12 semaines pour affiner et tonifier son corps. Un entrainement de fitness simple et accessible à tous, même moi qui ne pratique que très peu de sport, essentiellement l’équitation, j’ai été conquise par son approche.

La méthode de Valérie repose sur 4 piliers, CARDIO, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, RESPIRATION et ETIREMENTS.

Son programme est motivant, illustré de photos et agrémenté d’explications simples.

Avec 3 niveaux de difficultés  (minimum, medium et optimum), chacun peut suivre son régime à son rythme. Une nutrition équilibrée et 135 exercices, tous aussi variés et pertinents les uns que les autres, vous permettent de vivre votre expérience avec plaisir.

Pour résumer, LeBodyChallenge c’est plein d’astuces et d’exercices à réaliser à son rythme en fonction de ses attentes, sans se lasser.

En toute objectivité, si vous voulez prendre soin de vous et obtenir un corps tonifié et une santé de fer, LeBodyChallenge reste à mes yeux la méthode qui convient le mieux aux femmes de ma génération.

 

Découvrez le livre LeBodyChallenge, vendu 19.90€ pour 320 pages aux éditions Marabout, qui vient compléter la trilogie. En effet, plus de 40 000 lecteurs ont d’ores et déjà été conquis en France par LeBootCamp programme minceur et LeBootCamp 200 recettes.

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