Le sport, oui, mais à domicile !

Hello les filles,

Aujourd’hui je vous présente ma deuxième astuce à domicile lorsqu’on a des journées chargées et qu’on a quand même besoin de souffler. Entre le boulot, les enfants et le blog, je suis obligée d’organiser mon temps.

J’ai donc entrepris de faire certaines activités à la maison.

Je ne suis pas fan de sport à la base, mais en ayant mon coach fitness à domicile, j’ai renoué avec les exercices fitness. Avec des astuces simples, sans matériel pré-requis, je peux me dépenser et tonifier tout mon corps !

Mon coach à moi, c’est Sebastien. Il vit également à Levallois Perret, ce qui est très pratique, et vient 1 à 2 fois par semaine, tôt le matin. Il me prodigue des conseils pour muscler mon corps en entier avec des exercices simples et efficaces.

Après 1 heure de sport, j’arrive en pleine forme au bureau !

Je vous laisse voir deux de mes séances.

Si vous êtes d’attaque, je vous laisse les coordonnées de Sébastien – 06 70 05 13 38

Faire du sport c’est excellent pour le mental et pour le corps !

 

Astuces :

Le matin je prends un jus de citron bio pressé dans un verre d’eau, puis un café long !

Vers 11h je grignote des fruits secs, ce qui me cale avant le déjeuner !

Le soir j’évite de trop dîner. 2 ou 3 fois par semaine je dîne 1 pomme bio, j’adore…

 

5 commentaires sur “Le sport, oui, mais à domicile !

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